сознательная-терапия.рф  
              
Москва Доктор Психотерапевт
 Контакты  Флаг России     89272511666    89616560737    89880223676  
Скайп doctor-razborov  и эл.адрес Razborow@rambler.ru
           
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS ГлавнаяМой профильВыход
Этот сайт поможет вамобратится к доктору который сможет решить вашидушевные конфликты!

Центр - Р  Д  П 
Россия Доктор Психотерапевт

Предлагает Вам психологическую консультацию и понимая Ваше душевное здоровье по Скайпу :

doctor-razborov 

или 

По телефону Флаг России Россия

«МегаФон» — 89272511666

МТС - 89880223676

Билайн  -  89616560737

ГРАФИК ЗАПИСИ НА ПРИЁМ

по Московскому времени :

понедельник - 12.00-18.00;
вторник - 12.00-19.00;
среда - 12.00-19.00;
четверг - 12.00-19.00;
пятница - 12.00-18.00;

Бесплатные вопросы

на эл.адрес 

Razborow@rambler.ru 

а так же

Консультация по Skype

doctor-razborov  

 Р Д П  видео на YouTube

Вы можете оплатить

консультацию на

Номер счёта карты:

Сбербанк России -

номер карты :

4276110018628145

Счёт получателя: 

40817810711000363825

-  для оплаты сеансов.

Меню сайта
Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов Bi0 Goon Каталог сайтов jAntivirus
Категории раздела

Besucherzahlerhow to marry a russian woman
счетчик посещений
Наш опрос
 Наш сайт в каталоге manyweb.ru Подать бесплатно объявление на Московский сайт
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Бесплатное продвижение сайтов
Форма входа


 
Яндекс.Метрика                                                                                                                                        

Занятие 9

Программа занятия:

  • Анализ выполнения упражнений 8-го занятия — 10 минут.

  • Методика исправления характера. Корректировка судьбы — 30 минут.

  • Методика аутогипноза. Отработка первой стадии аутогипноза — 30 минут.

Методика исправления характера.

Корректировка судьбы

На наш характер активно воздействуют похвалы, рекомендации, советы и т. д. В целом можно сказать, что характер — это результат опыта прошлой жизни, наследственности, окружающей среды, советов и внушений других людей, самовнушения. Наибольшее значение в исправлении характера играет самовнушение.

Суть метода заключается в создании образа, идеала путем направления внимания. Поэтому необходимо развивать свое воображение и умственно видеть себя достигающим желаемого качества. Прежде всего необходимо желание изменения характера, а затем нужно создать новый образ желаемого характера с его преимуществами.

Подчеркнем: прежде всего необходимо желание, которое тесно связано с волей. Оно вдохновляет волю. Эти качества взаимодействуют в прямой зависимости. Желание можно создать путем частого обращения ума на желанный предмет (так, между прочим, создаются и пагубные желания).

Следующий шаг — это вера, уверенное ожидание. Чем больше уверенность, тем больше успех. Таким образом, сильное желание и вера — первые два шага. Третий — это сила воли.

Сила воли — это не напряженное сжимание кулаков и сдвигание бровей. Это команда «Я», это голос твоего «Я».

После соединения трех указанных компонентов наступает работа подсознания по созданию привычки, характера. Наш характер в большей степени состоит из приобретенных привычек. Привычки тесно связаны с подсознанием, становясь второй натурой.

Основная работа по переделке характера идет на уровне подсознания и в интервале между командами. Лучший путь к изменению характера — частые сильные впечатления, а затем — разумный период отдыха, с тем чтобы подсознание могло поработать. Под сильным впечатлением подразумевается впечатление, полученное в результате упорного, концентрированного внимания.

Подчеркнем важность умственного образа. Умственный образ желаемого — это основа основ, и создание его — очень ответственный шаг. Необходимо создать ясную и отчетливую картину и крепко держать ее в уме. Затем тщательно изучить эту картину.

Представляйте себя имеющим желаемые черты, и представляйте себе это как можно чаще. Настойчиво и постоянно видя себя обладающим и проявляющим желаемые черты в различных условиях и обстоятельствах, постоянно проделывая эту процедуру, вы обнаружите, что постепенно приобретаете эти черты, так как мысли выражаются в действии. И со временем эти черты становятся естественными и натуральными.

Очень полезно этот процесс соединить с самоконтролем, будучи всегда собранным, сдержанным.

Покажем методику выработки определенного качества характера, допустим уверенности в себе:

  • Примите удобную позу, расслабьтесь.

  • Сосредоточьтесь на том, что вы равны любому человеку, даже высшему по положению, так как вы оба — выражение одной и той же жизни. Все мысли о неполноценности — иллюзия, ошибка, ложь — и не существуют в действительности (будучи в компании, вспомните об этом и осознайте, что ваш жизненный принцип говорит с таким же жизненным принципом в других).

  • Очень трудно настроить ум на какую-либо идею, пока идея не будет выражена в словах. Слово — центр идеи, так же как идеи — центр умственного образа.

А умственный образ — центр возрастающей умственной привычки. Отсюда ясна важность и значимость слова. Для данного случая подходят слова: мужество, уверенность, равновесие, твердость, равенство. Зафиксируйте в своем уме ясную концепцию значения каждого слова. Остерегайтесь уподобиться попугаю в бессмысленном повторении этих слов. Произнося эти слова, необходимо чувствовать их значение (повторяйте слова часто, при первой же возможности, и вы скоро заметите их сильно тонизирующее воздействие, укрепляющий, взбадривающий эффект).

  • Затем призовите свое воображение, представив себя обладателем желаемых качеств. Вообразите себя поступающим в соответствии со словами: уверенность, равновесие, твердость, равенство. Это репетиция, но если вы ее должным образом проведете в воображении, вам намного легче будет в реальной обстановке. Хороший актер может это подтвердить. Но не надо ограничиваться только этими репетициями дома. Надо пытаться проявить свой характер в жизни. Выберите какой-либо случай и испытайте себя на нем. И вы обнаружите, что можете преодолеть то, что раньше вас беспокоило. Вы осознаете свою растущую силу и мощь. Используйте любой хороший повод для выражения желаемых качеств характера. Надо не создавать искусственных условий. Приучите себя смотреть людям в глаза и чувствовать в себе силу, уверенность, энергию. Вы скоро почувствуете, что одна часть всеобщей жизни говорит с другой и, следовательно, ее нечего бояться. Отбросьте ложные представления о самом себе, отбросьте неуверенность. Все, что беспокоило вас, — случайность, мелочь с точки зрения всеобщей жизни. Помните об этом.

  • Всегда помните, что «Я» — хозяин умственных состояний и привычек и что воля — прямой инструмент «Я» и всегда готова для использования. Будьте переполнены сильным желанием, с тем чтобы культивировать те привычки, которые сделают вас сильным. Чувствуйте себя сильным. Природа любит сильных людей и помогает им.

  • Аналогично можно работать с образом своей судьбы. Периодически «воспитывайте» свою судьбу, создавая образ нужной вам судьбы (долгая счастливая жизнь, хорошее здоровье в течение жизни, успехи в делах и т. д.). Таким образом, вся жизнь может быть построена в соответствии с умственным образом, так как подсознание подчиняет себе высший мир вокруг тебя и обстоятельства (сила мысли — вот что изменяет мир, так как мысли проявляют себя в действии).

Методика аутогипноза

Предлагаемая методика аутогипноза (самогипноза) имеет своей целью достижение состояния транса (с последующим самовнушением) более быстрыми темпами (за более короткое время), чем в AT стационарной.

Первая стадия аутогипноза — это «закрытие глаз». Так назовем состояние, при котором, находясь в бодрствовании, вы не сможете открыть глаза. Этого можно достичь следующим образом.

Сядьте в удобное кресло в тихой комнате и проделайте следующее:

1-я фаза. Скажите «один» и в то же время подумайте: «Мои веки становятся очень тяжелыми». Думайте только об этом, сосредоточьтесь на этой мысли, проникнитесь ею, верьте в нее в то время, пока вы о ней думаете. Отгоняйте всякую другую мысль, например такую: «Мои веки становятся очень, очень тяжелыми». Если у вас не будет никакой другой мысли в голове, если вы сосредоточитесь на ней, если вы проникнитесь ею и поверите в нее в то время, пока вы о ней думаете, ваши веки начнут тяжелеть. Не ждите, чтобы они стали очень тяжелыми. Когда начнут тяжелеть, переходите к следующей фазе.

2-я фаза. Скажите «два» и в то же время подумайте: «Мои веки теперь тяжелые, они сами закрываются». Как и в 1-й фазе, думайте только об этом; сконцентрируйтесь на этой мысли, верьте в нее, не закрывайте глаза насильно, не заставляйте себя держать их насильно, но сосредоточьтесь на том, что «мои веки очень тяжелые, что они закрываются сами», и в то же время, пока вы повторяете эту единственную мысль, пусть ваши веки действуют самостоятельно. Если вы действительно сосредоточитесь на этой мысли, исключив все другие, вы проникнитесь ею и будете верить в нее, пока вы о ней думаете, ваши веки медленно закроются. Когда ваши веки будут закрыты, оставьте их в этом состоянии.

3-я фаза. Скажите «три» и в то же время подумайте: «Мои веки крепко закрыты, я не могу их открыть, несмотря на мои усилия». Как и прежде, думайте только об этом, сосредоточьтесь на этой мысли, проникните в нее и поверьте ей. В то же время попытайтесь открыть глаза; вы заметите, что вы не можете это сделать (пока не скажете «откройтесь», и в этот момент ваши глаза внезапно откроются). Попытайтесь 2–3 раза удостовериться, что удалось хорошо закрыть глаза.

Вторая стадия аутогипноза — ускорение № 1. На этой стадии также 3 фазы; формулы мы полностью не произносим, а только думаем о них:

  • в 1-й фазе скажите «один» и подумайте о формуле внушения на этой стадии 1–2 раза;

  • во 2-й фазе, когда вы говорите «два», подумайте о формуле внушения 1–2 раза;

  • то же в 3-й фазе;

  • после 3-й фазы открыть глаза по приказанию «открыть».

Третья стадия аутогипноза — ускорение № 2. Делайте снова все фазы. Произносим «один», «два», «три» на каждой фазе, а думаем о самовнушениях в более свернутой форме, чем на предыдущей стадии.

Четвертая стадия. Делайте все фазы без чисел, думая в свернутом виде о каждой из фаз по очереди.

Пятая стадия. В этой стадии почти мгновенно закрываются глаза, при этом мы используем мысль только о 3-й фазе.

Пробным камнем удачи в самогипнозе является способность быстро закрывать глаза. Когда вы этого достигнете, вы сможете достичь той глубины транса, которая необходима для безбоязненной встречи с тревожащими вас проблемами.

Шестая стадия — релаксация:

  • внушайте: «Я буду глубоко дышать и совершенно расслабляться»;

  • сделайте глубокий вдох и, когда выдохнете, вы полностью расслабитесь. «Я буду нормально глубоко дышать и расслабляться при каждом выдохе все больше и больше».

Когда вы добьетесь закрытия глаз и релаксации, которые появятся одновременно, вы достигнете 1-й ступени транса самогипноза. Теперь вы в состоянии воспринять внушение, которое вы себе сделаете с гипнотическим и постгипнотическим результатом.

Занятие 10

Программа занятия:

  • Анализ выполнения дома комплекса упражнений 9-го занятия — 10 минут.

  • Утренний положительный настрой на весь день. Упражнение «Внутренняя улыбка» — 30 минут.

  • AT высшая: построение упражнений, упражнение «Нахождение своего цвета», упражнение «Видение определенного предмета», упражнение «Видение спектра цветов». Аутогипноз: отработка 2-й стадии аутогипноза — 40 минут.

Утренний положительный настрой

на весь день

Утром нужно выбрать время для положительного настроя на весь день. Перед утренним комплексом упражнений нужно войти в состояние внутренней улыбки. Это делается следующим образом:

  • сядьте удобно, расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот;

  • начните дышать, но неглубоко. Пусть дышит тело, тогда дыхание будет становиться все более поверхностным. Когда почувствуете, что дыхание становится совсем поверхностным, ваше тело обретет глубокую расслабленность;

  • в этот момент попробуйте ощутить улыбку, но не на лице, а внутри. Это не та улыбка, которая играет на губах, а улыбка внутренняя, улыбка, пронзающая все ваше существо. Попробуйте и убедитесь сами, потому что это объяснить невозможно: как будто вы улыбаетесь не ртом, а животом. Улыбка будет мягкой, едва уловимой, подобно цветку розы, распустившемуся у вас в животе и источающему свой аромат по всему телу. Испытав такую улыбку, вы сможете оставаться счастливым в течение всего дня.

В течение дня, почувствовав, что приятное ощущение улыбки (и вместе с ней хорошее настроение) уходит, постарайтесь уловить эту внутреннюю улыбку опять. Перед тем как выйти из дома, нужно настроить себя на спокойную размеренную деятельность в течение дня. При этом надо еще раз вспомнить основные правила поведения при выполнении любой работы:

  • не спешить (спешка пагубно действует на результаты работы и на психику);

  • последовательно делать одно дело за другим.

AT высшая: построение упражнений,

упражнение «Нахождение своего цвета», упражнение «Видение определенного

предмета», «Видение спектра цветов»

Цель упражнений высшей AT:

  • раскрепостить психику, получив внутреннюю свободу;

  • понять индивидуальные особенности своей психики;

  • раскрыть причину возникновения недостатков в психике, иногда переходящих в болезненное состояние, и определенными методами эти недостатки (отклонения) ликвидировать.

Все упражнения AT высшей имеют следующее построение (последовательность формул).

Формула 1. Вводит в состояние расслабленности мышц, дыхания, сосудов (вводит в фоновое состояние AT низшей):

«Руки и ноги теплые и тяжелые.

Сердце и дыхание спокойны и равномерны.

Телу тепло, лоб остается прохладным.

Спокойствие углубляется».

Затем закрытые глаза обращаются вверх или внутрь на выбор (этого не делают близорукие).

Кто расположен, тот закрывает глаза и обращает взор вверх, пока глаза не станут тяжелыми, устанут и опустятся вниз.

Формула 2. Отработка образа высшей AT. Формула строится по следующему трафарету:

«Перед моим внутренним взором появляется тот или иной образ».

5-кратно повторить предыдущую часть формулы.

Далее: «Образ становится все более четким».

После некоторой паузы: «Образ стоит ясно передо мной».

Формула 3 служит для удаления образа:

«Образ постепенно уходит» (2–4 раза).

«Образ исчез».

Уже в первых упражнениях и затем обязательно при более поздних переживаниях образов существует обязательное условие полного удаления образа, которое должно быть обязательно разучено с преподавателем, перед тем как делать упражнения дома (иначе вследствие остающихся образов могут возникнуть психические осложнения). Это полное удаление образа достигается с помощью формулы 4.

Формула 4

«Я считаю до шести. Когда скажу шесть, я буду чувствовать себя совершенно спокойно, бодро и хорошо:

один — ноги легкие;

два — руки легкие;

три, четыре — сердце и дыхание совершенно нормальные;

пять — лоб имеет нормальную температуру;

шесть — руки сильные;

глубоко вздохнуть, глаза открыть!»

На занятиях в группах формулы произносит преподаватель, на занятиях дома занимающийся произносит формулы мысленно. Следующие цветовые упражнения являются подготовительными для видения образов.

Упражнение «Нахождение своего цвета»

Здесь идет речь о нахождении своего цвета (и часто обнаруживается, какой цвет в большей степени отвечает существу личности). Это упражнение начинается, как и все другие упражнения, с точного выполнения формулы 1.

Формула 2

«Перед моим внутренним взором проявляется цвет, это мой цвет»;

после примерно 5-кратного медленного повторения следует сказать: «Цвет становится все более четким. Цвет стоит ясно передо мной;

после 2–4 минут цветового упражнения действие формулы следует прекратить;

далее следует формула 3:

«Цвет постепенно уходит» (2–3 раза);

«Цвет исчез».

Упражнение «Видение определенного предмета»

Упражнение выполняется аналогично предыдущему. Только вместо слова «цвет» используется название предмета (чаще всего — «свеча»).

Упражнение «Видение спектра цветов»

Сначала произносится формула 1.

Далее следует формула 2 (каждую фразу повторять 2 раза):

  • «Перед моим внутренним взором проявляется цвет, он чисто синий;

  • синий делается все яснее, синий стоит ясно перед моими глазами;

  • синий постепенно превращается в фиолетовый;

  • фиолетовый становится все более отчетливым, фиолетовый стоит перед моими глазами;

  • фиолетовый постепенно превращается в красный;

  • красный становится все более отчетливым, красный стоит перед моими глазами;

  • красный постепенно превращается в оранжевый;

  • оранжевый становится все более четким, оранжевый ясно стоит перед моими глазами;

  • оранжевый постепенно превращается в желтый;

  • желтый становится все более четким, желтый ясно стоит перед моими глазами;

  • желтый постепенно превращается в зеленый;

  • зеленый становится все четче, зеленый ясно стоит перед моими глазами;

  • зеленый постепенно превращается в синий;

  • синий становится все четче, синий ясно стоит перед моими глазами».

Формула 3

  • «Цвета постепенно исчезают;

  • цвета исчезли».

Формула 4

Занимающиеся видят определенные цвета в связи с определенными образами. В качестве примера следует назвать синее небо или темно-синее озеро, фиолетовое платье; с красным цветом связывают всевозможные политические воспоминания, а также раскаленный солнечный шар, огонь вообще или извергающийся вулкан. При других цветах аналогичным образом видят желтые или пестрые цветы, при зеленом преобладают картины природы — луга и леса.

Занятие 11

Программа занятия:

  • Анализ выполнения дома комплекса упражнений 10-го занятия — 10 минут.

  • Развитие памяти — 30 минут.

  • AT высшая: упражнения переживания абстрактных образов. Упражнение углубленного самопознания. Отработка третьей стадии аутогипноза — 40 минут.

Развитие памяти

Развить память — это прежде всего развить внимание (одновременно нужно помнить, что внимание лежит в основе укрепления силы воли).

Имеются два вида внимания. Первое — это внимание, направленное на умственные объекты и понятия. Второе — на внешние предметы. Но в основе обоих лежит один и тот же закон.

Кроме такого деления можно говорить о непроизвольном внимании — в случае, когда предметы изучения представляют интерес сами по себе, и о направленном внимании — при помощи определенного усилия.

Непроизвольное внимание не требует никаких усилий и специальной тренировки. В то время как направленное требует и тренировки, и практики.

Интерес развивает внимание и удерживает его, в то время как неинтересные вещи требуют усилий для удерживания внимания на них. Но и внимание также развивает интерес, так как открываются новые сферы для интереса и исследования.

Человек с хорошо развитым вниманием достигает гораздо большего, чем просто способный человек. Произвольное внимание и усердие — вот основные признаки способных людей. Произвольное внимание заключается в намеренной фиксации ума на каком-либо предмете (при этом из сознания удаляются другие мысли и предметы). Эта фиксация должна сочетаться с интересом и желанием.

При помощи концентрированного произвольного внимания мы имеем возможность не только видеть и думать о предмете с максимально возможной степенью ясности, но ум в подобных ситуациях имеет тенденцию собирать вместе различную информацию, знания, идеи, имеющие какое-либо отношение к изучаемому предмету и находящиеся в нашей голове (ум собирает вместе и связывает с исследуемым предметом массу ассоциаций и информации).

Внимание увеличивает остроту и силу восприятия. Один из признаков гения заключается в умении концентрировать внимание, постепенно изучать предмет, пока он не будет полностью изучен. Необходимым условием успеха в какой-либо сфере деятельности является умение делать, изучать, обдумывать одну вещь одновременно, избегая всего отвлекающего и постоянно храня и исследуя основной вопрос в уме. Все это помогает отыскать необходимые связи и информацию.

Ухудшение памяти в старости происходит из-за резкого падения внимания в силу каких-либо причин. Ведь помнят же старики свое прошлое в деталях.

Упражнение по развитию внимания

и памяти — запоминание

элементов предмета

  • Поместите перед собой знакомый предмет и постарайтесь получить от него как можно больше впечатлений и информации.

  • Изучите форму, цвет, размер и тысячи других мелких подробностей.

  • Затем рассматривайте части предмета: анализируйте их, анатомируйте мысленно, изучайте детально. Чем проще и меньше рассматриваемая часть, тем полнее впечатление.

  • После полного, детального изучения предмета возьмите карандаш и изложите ваши впечатления об изучаемом предмете в целом и по деталям.

  • Сравните написанное с самим предметом, вы увидите, как много пропущено.

  • На следующий день снова возьмите этот предмет, вновь изучите и опишите его, и вы обнаружите новые детали.

Это упражнение укрепляет память и внимание, так как они взаимосвязаны. Но не утомляйте себя этим упражнением, так как утомленное внимание — это плохое внимание.

Упражнение по развитию внимания

и памяти — запоминание

элементов комнаты

  • Войдите в комнату и бросьте быстрый взгляд вокруг.

  • Затем выйдите и напишите все, что видели, с описанием каждой вещи. Это нелегко, многое будет пропущено, но небольшая практика укрепит силу внимания.

Для развития внимания можно использовать витрину: бросив на нее быстрый взгляд, перечислите находящиеся в

Центр - Р  Д  П 
Россия Доктор Психотерапевт 

терапия темы консультаций.

1. Понять и управлять хронической и острой болью.

- Преодоление хронической боли 

- Управление ожидаемой кратковременной боли

2. Реабилитация - восстановление после травмы и горя.

- Взрослые пережившие насилие в детстве 

- Взрослые пережившие недавние насилие 

- Выживших после катастроф 

- Травмы жестоких обращений в детстве

- Взрослые жертвы сексуального насилия в детстве

- Горе или тяжёлая утрата

3. Терапия с депрессией :

- Самокритика к депрессии 

- Ощущение неудачи и беспомощности 

- Саморазрушение нравиться другим или защищать их 

- Низкая самооценка 

4. Убираем страхи :

- Тревожные расстройства 

- Социофобией 

- Панические атаки и генерализированной тревоги 

- Фобии 

- Обсессивно-компульсивным расстройством 

5. Внимание на достижения успеха в работе, спорте и учёбе !

- Проблема откладывания дел

- Барьер на достижения успеха 

- Снять тревогу перед выступлением 

- Страхи неудачи в любом начинание 

- Беспокойство быть несовершенным 

- Волнение перед выступлением и презентации 

- Для улучшения концентрации 

- Переживания от удара 

6. Терапия сексуальных проблем - секса патология !

-  улучшение мужской установки к сексу

- снимаем сексуальные запреты

- преодоление преждевременной эякуляции 

- терапия женской аноргазмией 

- импотенция 

7. Укрепление семейные и другие отношения.

- терапия с межличностными отношениями 

- ревность 

- преодоление неуверенности и недоверия 

- Убрать эмоциональное напряжение 

- Установка родителей к своим детям 

8. Психосоматика 

- усиления иммунной инфекции 

- Гипертонии 

- страх от сердечного приступа 

- Терапия мигрени 

- преодоление бессонницы 

- Подготовка к медоперациям 

9. Терапия жизненных проблем

- Нежелательный развод 

- Одержимость к бывшим 

- Кризис середины жизни

- Карьера и жизненных целей 

- Духовные стремления 

10. Привычки и зависимости 

- отказ от курения 

- контроль веса 

- патологические привычки 

1. Наша компания уже более 10 лет работает на рынке России и за границе с русско язычном населением !

2. У нас работают профессионалы высочайшего класса, которые смогут воплотить практически любую Вашу задумку в жизнь.

3. Проводим предварительную консультацию.

4. Наши цены весьма гибкие и лояльные, мы предлагаем различные сезонные акции, во время которых Вы можете получить скидку.

5. Наша работа окончательно убедит Вас в том, что мы — это то, что Вам нужно.

Поиск
Календарь
«  Декабрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей

    Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru. Медицинские товары и услуги. Каталог сайтов и статей. Информационный интернет партнер | Все каталоги Яндекс.Метрика  
 Москвы

Praxismarketing
HitMeter.ru - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика счетчик посещения php
счетчик для сайта счетчик посещений
Бесплатный анализ сайта Анализ сайта moscow-doctor.ucoz.ru Анализ сайта
Анализ сайта:
Проверка Траста
  анализ сайта Информер от site.rufex.net БКНС Obyavlenie-Da.ru Белый каталог сайтов PopCat.ru регистрация в белых каталогах Медицинская доска объявлений. Каталог сайтов и досок объявлений. MedLinks - Вся медицина в Интернет  www.onevgo.ru Нашли.com - тематический каталог сайтов, поиск Москва Доктор Психотерапевт
Яндекс.Метрика Москва Доктор Психотерапевт Москва Доктор Психотерапевт - Управление собой 9-11